ЗОЖ

После завершения спортивной карьеры футболист не отказался от строгого режима. Семикратный обладатель Суперкубка Том Брэди много лет живёт, соблюдая правила….

Ультрапереработанная пища, или UPF, — это подслащённые напитки, расфасованные сладкие и солёные продукты, свежие и замороженные готовые блюда и большая часть хлеба из супермаркетов….

Несмотря на популярность грейпфрутовой диеты, многие эксперты сомневаются в её эффективности. Она предполагает употребление грейпфрута или его сока при каждом приёме пищи….

BMJ: тяжелые силовые тренировки благоприятно влияют на силу ног у пожилых. Недавнее исследование, опубликованное в журнале BMJ Open Sport & Exercise Medicine, выявило, что регулярные тренировки с использованием тяжелого веса……

Инструктор ЛФК из волгоградской поликлиники № 2 Ольга Фомиченко рассказала, что оздоровительная гимнастика будет полезна в первую очередь тем, кто давно не занимался спортом, но очень хочет начать или вернуться……